|
Го Юньшэнь
Ступени и способы совершенствования
в школе синъицюань
ТРИ ИСТИНЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
- Первая: тренируй семя, чтобы превратить его в энергию.
- Вторая: тренируй энергию, чтобы превратить ее в дух.
- Третья: тренируй дух, чтобы возвратиться к Пустоте.
ТРИ ДОСТИЖЕНИЯ
- Первое: преображение костей.
Тренируй кости, чтобы заложить прочную основу и укрепить тело. Кости должны быть тверды, как железо и камень, а тело - наполнено энергией. Пусть будет облик величественным и грозным, как гора Тайшань.
- Второе: преображение сухожилий.
Тренируй сухожилия, чтобы очистить и растянуть их, ибо недаром говорят: "сухожилия длинны - сила велика". Если духовная сила будет свободно распространяться по сухожилиям, жизнь продлится без конца.
- Третье: очищение костного мозга.
Тренируй костный мозг, чтобы сделать чистым и пустым его внутренность, легким и текучим его вещество. Когда внутри явится легкость и пустота, дух и энергия будут циркулировать в теле свободно, нигде не застаиваясь. Тело же станет легким, как перышко.
ТРИ СПОСОБА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
- Первый способ: раскрытие силы.
Этот способ соответствует твердости в применении силы, преображению костей и превращению семени в энергию. Благодаря этому способу энергия, беспорядочно рассеянная в человеческом теле, собирается в Киноварном поле, творит уравновешенность духа и никуда не утекает. Тренировка "раскрытия силы" предполагает разучивание образцовых, движений в соответствии с правилами. Руки и ноги должны двигаться согласованно и упорядочение. В каноне кулачного искусства говорится: "Занимайся по квадрату, чтобы правильно определить свой центр". Это сказано о занятии на "раскрытие силы".
- Второй способ: сокрытие силы.
Этот способ соответствует мягкости в применении силы, преображению сухожилий и превращению энергии в дух. В сокрытии силы руки и ноги как бы замирают, но на самом деле не замирают: тут тело, энергия и дух собираются воедино, а сила действует вспять (сокращается внутри), словно сжимается растянутая шелковая нить. Когда тренируешь "сокрытие силы", нужно быть расслабленным и свободным, двигаться легко и живо, нигде не позволяя возникнуть застою. В каноне кулачного искусства сказано: "Занимайся по сфере, чтобы соответствовать внешнему". Это сказано о занятии на "сокрытие силы".
- Третий способ: превращение силы.
Этот способ соответствует очищению костного мозга и возвращению от духа к Пустоте. Когда благодаря тренировке на сокрытие силы достигается предел мягкости и уступчивости в применении силы, начинается этап "превращения силы". Тогда сливаешься с Дао в постижении "подлинного" в себе, погружаешься в Беззвучное и Непознаваемое. В каноне кулачного искусства сказано: "В кулачном искусстве нет кулачного искусства, в воле нет воли - вот подлинная воля". Это сказано о "превращении силы". Тренируя превращение силы, нужно двигаться совершенно свободно, не прилагая усилий, но направляя движения одухотворенной волей. Тем не менее все движения безупречно соответствуют правилам. В каноне кулачного искусства сказано: "Все три поворота и девять вращений - как один жест". Это сказано о превращении силы.
ВОСЕМЬ ТРЕБОВАНИЙ ШКОЛЫ СИНЪИЦЮАНЬ
- Сознание обретет устойчивость - дух будет безмятежен.
- Когда дух безмятежен, сознание упокоится.
- Сознание упокоится - воцарится чистый покой.
- Когда воцарится чистый покой, исчезнут вещи.
- Не будет вещей - энергия начнет двигаться беспрепятственно.
- Когда энергия общается свободно, пропадают образы.
- Пропадают образы - прозревает ясность духа.
- Когда постигнута ясность духа, энергия и дух свободно проникают друг в друга, и все сущее возвращается к своему корню.
СЕМЬ БЫСТРЫХ ДЕЙСТВИЙ
- Во-первых, должны быстро действовать глаза. Глаза - это ростки сердца, они наблюдают за противником. Сказано: "Сердце - это полководец, глаза - это передовой отряд". От быстроты действия глаз зависит быстрота всех прочих действий.
- Во-вторых, должны быстро двигаться руки. Руки - это наше средство нападения и защиты, ими мы ведем поединок. Сказано: "Если глаза позволяют рукам действовать быстро, будут победы без поражений". И еще сказано: "Руки взмывают вверх, как стрела, опускаются, как вихрь, мчатся за ветром и достигают луны, не зная расслабленности".
- В-третьих, должны быстро действовать ноги. Ноги - опора тела. По школе синъицюань, в каждый момент движения нужно сохранять равновесие, нельзя отклоняться в ту или другую сторону. Сказано: "В нанесении ударов семь частей приходится на ноги и три части - на руки". А это значит, что ноги должны действовать даже быстрее, чем руки.
- В-четвертых, должна быстро действовать воля. Воля - это водитель тела. Действия и глаз, и рук, и ног зависят от действия воли. Если глаза видят ясно, сердце понимает, руки не бьют в пустоту, ноги выступают уверенно, то все это свершается благодаря действию воли.
- В-пятых, нужно быстро занимать позицию. То, что находится внутри нас, - это воля, а то, что находится вне нас, - это позиция. Если воля действует быстро, то и позицию мы занимаем так же быстро. Поэтому воля и позиция составляют одно, и от их согласия проистекает истинное мастерство.
- В-шестых, нужно быстро нападать или отступать. Нападая, устремляйся как можно быстрее вперед, а отступая, отходи решительно, пряча в себе энергию. Нападение же и отступление определяются сильными сторонами противника. Если противник силен, избегай его, если слаб - нападай на него. Следуй завету: "Высоко или низко - это зависит от времени. Вдоль или поперек - это зависит от позиции".
- В-седьмых, должно быстро действовать тело. Все принципы кулачного искусства коренятся в движениях тела. Сказано: "Тело - согнутый лук, кулак - как выпущенная из лука стрела". И еще сказано: "Главные правила нужно прежде воплотить в своем теле, тогда руки и ноги всегда будут действовать правильно". Быстрота действий тела - всего важнее.
Назад
В начало
|